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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。